Was tun gegen die Angst?

Angst ist eine natürliche und gesunde Funktion des Körpers.

Es ist ihre Aufgabe, sich um unsere Sicherheit zu kümmern.

Um das zu tun, kann sie in kürzester Zeit unsere ganze Energie mobilisieren:

• Herz- und Atemfrequenz verändern sich,
• das rationale Denken setzt aus
• und unsere Wahrnehmung fokussiert sich auf die Bedrohung.

Das ist äusserst hilfreich, wenn wir einem wilden Tier gegenüber stehen.

In unserem Alltag führt übermässige Angst jedoch zu unerwünschten Einschränkungen der Lebensqualität:

• unsere Welt klein wird,
• der Körper sich verkrampft
• und wir nur noch einen Bruchteil dessen wahrnehmen, was um uns herum geschieht.

Wir sind in der Angst gefangen.

Der Ursprung von Ängsten ist so unterschiedlich wie die Menschen selbst. Ihn zu kennen hilft uns beim Umgang mit Ängsten in unserem Alltag.

Gemeinsam wollen wir uns dann darauf konzentrieren, wie du mit deinen Ängsten umgehen kannst, so dass sie dich in deinem Leben nicht lähmen.

• Diagnoseverfahren aus der fernöstlichen Medizin und der Naturheilkunde
• Akupressur und Meridian-Behandlung
• Autogenes Training und Entspannungsmethoden
• Trauma-Therapie, somatic experiencing
• Verhaltens- und Integrationstherapie
• Hilfe zur Selbsthilfe