Resilienz-Workshops in Spiez

Erkenne deine inneren Sabotagemechanismen

und überwinde die Selbstzweifel,

welche dich daran hindern,

deinen Weg zu gehen.


Persönliche Workshop-Auswahl:

Welche Hilfsmittel unterstützen dich dabei, die Herausforderungen und Belastungen des Lebens zu meistern und dabei immer wieder innerlich zu lächeln?

 

Die Workshop-Tage können individuelle kombiniert werden.

 


Kosten:

Kursort:

Raum Driispiez, Oberlandstrasse 3, 3700, Spiez

 

Anmeldeschluss:

  • Für Einzeltage bis am Vortag
  • Für das Intensiv-Trainingspaket bis am 27. Oktober
  • Für die Master-Class bis am 27. Oktober

Die Workshop-Inhalte basieren auf einem holistischen Resilienz-Modell

"Holismus ist ein Welt- und Menschenbild, in welchem der Mensch als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele betrachtet wird, sich aber nie getrennt von einem ganzheitlichen Prinzip bewegt."

Der Mensch ist ein Individuum, aber stets in ein Kollektiv / grosses Ganzes eingebunden. 


Themen und Methoden

1. Workshop: 29.10.2022

Stabilität, Selbst-Regulation, Selbst-Fürsorge

Themen:

  • Deine eigene Resilienz-Formel
  • Stabilität in Kopf, Herz und Körper
  • Grenzen wahrnehmen und respektieren
  • Bewusstes Kommunizieren in der Aussenwelt

Folgende Methoden kannst du für dich selbst anwenden:

  • Achtsamkeit und Energiemanagement
  • Somatic experiencing: Body scan & Body dialog
  • Meridian-Klopfen
  • Arbeit mit dem inneren Kind
  • gewaltfreien Kommunikation
  • Ein guter Plan

Du lernst eine kostenlose App kennen, welche dich bei der Umsetzung im Alltag unterstützt.


2. Workshop: 12.11.2022

Standortbestimmung und Problemlösung

Themen:

Erkenne und überwinde deine inneren Widerstände, Selbstzweifel und Sabotagemechanismen, die dich an der Erfüllung deiner Wünsche hindern.

 

Folgende Methoden kannst du für dich selbst anwenden:

  • somatic Experiencing: Emotionspendel
  • Inner family systems
  • Empathische Kommunikation
  • Versöhnungsarbeit
  • Stress-Map
  • WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan)

Du lernst eine weitere hilfreiche App für den Alltag kennen.


3. Workshop: 14. Januar 2023

Angstbewältigung und Selbst-Wirksamkeit

Themen:

Unsicherheiten und Ängste können uns lähmen. Wir erschaffen uns an diesem Tag ein Sicherheitsnetz, demaskieren die Ängste und holen uns die unsere Kraft zurück. Mit dieser Kraft stärken wir unser Herzens- und Lebensfeuer.

 

Folgende Methoden kannst du für dich selbst anwenden:

  • Fear setting
  • EM (Ehrliches Mitteilen)
  • Inner Voice dialogue
  • Schattenarbeit
  • Lebensfeuer


4. Workshop: 11. Februar 2023

Selbst-Respekt, Authentizität, Zukunftsgestaltung

Themen:

  • Wer bin ich?
  • Wer will ich sein?
  • Wo will ich hin?
  • Wie folge ich meinem Weg?

Wir folgen unserem Lebenskompass und stärken die Ressourcen in uns, welche uns helfen, unseren Lebensweg zu gehen.

 

Folgende Methoden kannst du für dich selbst anwenden:

  • Wertekompass
  • Visionspfad
  • Volition
  • Failure-Potential

Master-Class: Weil dein Leben dir gehört!

Resilienter werden und ungesunde Verhaltens- und Denkmuster nachhaltig auflösen?

 

Du besuchst alle 4 Workshops und zwischen den Workshop-Tagen treffen wir uns 4 Mal für 1.5 Stunden in meiner Praxis, um die unbewussten und halbbewussten Verhaltens- und Denkmuster zu durchbrechen, welche dich immer wieder daran hindern, deinen Weg zu gehen.

 

Die Master-Class besteht aus:

  • 4 Intensiv-Trainingstagen (Einzelpreis CHF 600)
  • 4 Mal 1,5 Stunden Tiefenarbeit (Einzelpreis CHF 800)
  • Total Investition in dich CHF 1000 statt 1400

Die somatische Körperarbeit während den Einzeltreffen wird von den meisten Krankenkassen Zusatzversicherungen übernommen.

 

Für die Master-Class meldest du dich im Voraus an.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein klares JA zu einer Verpflichtung und somit ein klares JA zu sich selbst die Wirkung der Arbeit verdreifacht und die Nachhaltigkeit fast verzehnfacht.

 

Anmeldeschluss: Falls du ein klares JA für deinen Weg hast, kannst du dich bis am 27. Oktober für die Masterclass anmelden.